Libérer sa respiration

Durant cette pratique douce nous créons de la place à l'intérieur de nous en libérant notre respiration. Souvent nous ne relâchons pas complètement notre abdomen quand nous respirons. Ici, nous prenons le temps pour cultiver notre capacité à relâcher notre ventre pour que notre diaphragme puisse s'ouvrir, descendre et remonter librement aux inspirations et expirations. Après la pratique vous aurez l'impression d'avoir beaucoup de liberté respiratoire !